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[/table][table=100%,#f9f9ec]猪蹄中的胶原蛋白是人体皮肤的主要成分之一,也有促进女性激素合成的作用,对女性容颜有一定的益处。然而, |
/ g0 F! Q6 I5 `5 }) ^3 D. f日常的肌肤养护不可能靠偶尔吃动物胶原来解决,改善膳食的整体营养质量更为重要。维生素C可以促进胶原蛋白 |
" Q& K5 A2 p% [: G1 Z3 L4 k合成,胶原蛋白与普通蛋白质的不同之处,主要在于其中含有羟脯氨酸和羟赖氨酸。这两种氨基酸的合成,需要维 | / n; Q9 |! q; I4 U N
生素C的参与。因此偶尔吃些猪蹄,不如保证充足的水果蔬菜,让身体提高合成自身胶原蛋白的能力。 | 7 P w2 ]1 ^- ]: d1 g; B
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用水清洗干净,锅里放小半锅水(淹过所有猪脚即可),烧滚。加拍破的姜块和酒,把猪脚丢进去,煮开,撇掉浮 | ( U0 f' I. w/ Z$ |
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加足够的水,淹过所有猪手,盖上盖,大火煮开,再小火慢慢炖,炖到肉软烂到自己喜欢的程度 | & ]% [! P# [/ P
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- ]- b) O$ |) W; n! Z$ p将炖软的猪蹄捞出备用。铁锅放香油,烧热后放冰糖,烧至冰糖融化。加入五香粉爆出香味后,加入葱、姜、料酒、 | g5 O) V4 P, n
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烧开后,加盐调味。用小火烧至猪蹄酥烂,大火收至汤汁浓稠即可出锅。 | 4 N$ K9 N1 q! _3 d1 x6 R
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