凉拌茄子的做法[8P]

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凉拌茄子的做法[8P]凉拌菜是餐桌不可忽视美味。即使是素菜，凉拌一下也很美味，凉拌茄子是最喜欢的凉拌菜之一。简单、美味、开胃，多吃也不怕长肉。
茄子营养丰富，航油蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。茄子具有降低高血脂、高血压；防治胃癌；抗衰老、清热活血、消肿止痛、保护心血、清热解毒、降低胆固醇管等功效
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1.
: A$ [' v* }! ^* Y
, w; \* O, r7 w3 c# y2 E/ l  G准备食材：茄子、大蒜、红辣椒、香葱等；

2.

" M: p/ _9 o& V3 P8 j茄子洗净、切条、盐水浸泡5分钟；PS：盐水浸泡可以去黑色；

3.

4 M! ]- y" d3 F: Q5 V6 }捞出，沥干，待用；

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清水煮沸，放入茄子煮熟；

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捞出，沥干水，放凉；
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9 A# f4 L0 O! ^6 O( m把蒜、辣椒剁碎，放油盐拌均；
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热锅，倒油，把蒜、辣椒、麻油、盐、酱油爆香；
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, p2 e; v/ R0 E/ c7 U$ M热锅，倒油，把蒜、辣椒、麻油、盐、酱油爆香；
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8 v1 U& O5 i' R# T) B 烹饪技巧
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1.茄子要挑选嫩的；
2 }. `; \/ C4 B( A% t! B, F2.茄子用盐水浸泡不仅黑色，还好吃；
3 o( g: e5 x5 P& e. U4 M. c3.不能吃太辣的可以少放或不放。

beyond2015

楼主好人，感谢分享，谢谢！

wwuyong1

很讚的文章，謝謝咯！相信WK因為有你而更加精彩！