消脂番茄木耳豆腐汤

Popopapa123

材料
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主料：番茄320克，木耳(干)13克，豆腐(南)100克，

调料：姜3克，盐2克，胡椒粉2克

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做法
3 Y; r* M! ]6 n+ K: x1.番茄洗净，切件去核，木耳浸发后，洗净撕成小块，放入开水中煮5分钟，捞起洗一洗，嫩板豆腐切粒，放入开水中煮2分钟捞起。
2.下油一汤匙，爆香姜，下番茄兜炒，加入上汤4杯煮开，下木耳及嫩板豆腐煮10分钟，下调味煮开即成。

小诀窍健康提示：
$ H' J1 @; G+ x+ z* Y/ L, ^' m2 U清热润燥，抗坏血酸，降胆固醇。
( l" a* j9 S4 F3 d3 w+ d* W9 q食物相克：
0 W: _; L. `3 x8 @3 i+ `番茄：西红柿忌与石榴同食。
! l2 g2 \0 n; {+ o/ P1 U2 O木耳(干)：木耳不宜与田螺同食，从食物药性来说，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食。
患有痔疮者木耳与野鸡不宜同食，野鸡有小毒，二者同食易诱发痔疮出血。
/ s2 U0 @( B3 p1 _  k木耳不宜与野鸭同食，野鸭味甘性凉，同时易消化不良。

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