枸杞燕窝[8P]

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# D% |# W/ y/ q0 a' A! B7 P5 _6 c; E工艺：炖
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难度：初级入门
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) p7 K5 H: a+ @$ b人数：1人份

口味：其它口味
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准备时间：10分钟

烹饪时间：<30分钟
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! p/ n* R* x! r' [3 K“养生清炖，原汁原味，爱美食，爱生活。”
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8 R$ J& `" F( F5 H主料：燕窝7克枸杞子6粒
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5 f$ w1 S& O; `/ U. T辅料：冰糖适量
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5 M8 }8 p- t0 [& l枸杞燕窝的做法
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1. 取一盏干燕窝6克到8克

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2. 此步骤用料燕窝.7g
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; V9 }- S7 g% v, o0 R$ v1 j清水泡一盏干燕窝.泡5到6个小时
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3. 隔水炖25到30分钟


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3 N% L) m0 `) x: K4 i2 l4. 一般放6到8颗或者多点枸杞

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5.



6. 可以当天吃完.也可以放玻璃小瓶冰箱保鲜.隔天早上空腹早餐....一样美味.不建议放太久. 一盏干燕窝可以分两次

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烹饪技巧
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一匙燕窝，万千宠爱。自己动手，总比别人给予的来的更踏实。如果有小伙伴像我一样经常电脑手机不离，可以多炖枸杞燕窝，非常不错的选择，常吃美容养颜，清肝明目，润燥清肺。

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