材料- x2 A |4 x3 Z
红枣，莲子，干百合，米: N0 ?2 |) H" B, t. u
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/ \. G2 I4 L' t; i2 t5 W! [- j做法
$ {3 Z% r4 s4 z; U+ A4 U7 A8 y6 F1，红枣去核切碎，莲子去芯，干百合洗净- N7 K% J, g* W# q; k
2，把所有的材料放到清水中浸泡三小时以上
. G! M! x, p5 ~& \3，先把材料煮20—30分钟出味后放入米煮熟即可4 l: n# b: V$ Z X, P) x3 H: f
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（如果喜欢甜一点的朋友可以适量加点冰糖，也可以在粥沸腾的时候加入鸡蛋搅拌均匀，经过糖解的蛋白质口感很好吃哦(*＾-＾*)）
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發表於 2015-8-7 09:14:12
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