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; g/ Z; n9 N( a9 s1 e預備食材
% Z1 o0 r1 Q5 B! |/ L4 J雞胸肉 半片& |3 e8 z0 H/ d7 `8 w- |( y7 ?
洋蔥 半棵$ {- u, G* R6 w' t# y
好侍北海道白醬塊 2塊" ~$ v, h' q3 o& U8 P2 s- r
玉米筍 一碗
6 ~) [$ m0 ?- d, m紅蘿蔔 半碗
7 a. d, o! R7 x/ l' a* U青花椰菜 半碗* g) N$ M% ] I2 J2 y
胡椒 少許
; y/ i3 K+ |% A- X# T8 D' k義大利麵 一碗半4 E- L! }$ w: W% k' o
8 ~1 c( G2 W, }- ~1 J
% F P# [8 P* Y; V8 \: }& q
% Z( [, T# y. \
1 H$ E1 B9 W1 b# r; a! n/ M/ S步驟說明
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蔬菜燙熟，除了洋蔥
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義大利麵燙熟！7 w8 `0 |$ u: \1 n s- x
 03; {7 `& w3 C# z6 u0 F
爆香洋蔥，放入雞胸肉煎一下！
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; A p$ t) t6 {; I所有材料放入鍋中！含水3碗。
3 G5 |3 Q, n; L 050 @2 L a& t2 j& C
準備兩塊好侍北海道白醬塊
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把白醬塊放入鍋中熬煮收汁！
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完成起鍋！！
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' R8 Q9 J+ h3 j9 U% R4 S; r訣竅提示7 L$ s. U6 i6 ~$ u/ f ?7 _# G
方便簡單的義大利麵料理！ ' L: I) z9 j8 s6 Q" Z; P+ q
2 C( a6 S* S8 T# {! F食後感想7 Z- I2 o, u- O8 \; _
營養好吃！小朋友也喜歡
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發表於 2016-8-2 20:16:51