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香蕉8 g$ G. o, o9 F2 x
2根
7 Q* p" S3 ]% f/ d9 d" r- a雞蛋# L5 U& p) B4 L3 i8 N2 [1 T
2個$ Y( [, W. L0 i9 }' W9 s4 @: }5 Z
燕麥片
' q8 |. S* E9 c70克1 e0 G3 r1 b! |/ k8 E/ W6 i! X- }
牛奶 h. U" G, m7 ~3 O$ R
1004 M# x8 X+ K$ R1 l- V3 }
奇亞籽
4 a) x6 [- Q6 @) [10克- ~# k: y% {* o0 w7 o/ @
巧克力粉
& W' X3 F& d+ ~3 y- O35' g$ I$ C$ A3 ^7 S! t! I" |1 z
鹽
7 i# X2 q5 y f! W一點點
( k; T) N- F" E, O. G5 G' \無鋁泡打4 j. M& g6 r& K& I
1小匙, O( o/ }4 [5 I* B5 l) P
: @# h m& V- t7 Z) q; C1 x5 J9 R, b, Y [2 n
香蕉壓成泥後加入雞蛋攪拌均勻8 Q0 M2 r, q% J0 R
把所有材料,牛奶/麥片/奇亞籽/鹽/無鋁泡打粉/無糖巧克力粉后全部攪拌均勻。: M0 n( I0 F" U q# e4 i x
香蕉燕麥液,攪拌勻後靜置10分鐘,在倒入烤培的模具內。% D* o0 S3 |# i8 i( h7 _
今天是用氣炸鍋烘烤,溫度設定180度20分+ w" r- ~; Z& N6 w3 u8 l' D
# H$ k% n4 u1 r# |
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發表於 2023-12-30 11:14:40
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