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Pro+乳蛋白優格& s2 b3 @% r5 q$ o" x
200公克
3 d# {5 {2 w) [黑咖啡
7 d! g1 |4 T# ~5 u6 P; u* R20毫升
0 G3 h& ?1 w8 {4 g# d- P7 r燕麥片
- Z% O) g/ [8 A20公克- I/ b$ m/ a& e! l# ^
香蕉切片
! o |* }* A m7 Y5 W |5 k3 t1/2條- Q3 Z# H$ A5 R8 l; J
可可粉- ^! }, A; G) Q/ N5 c, c. _+ h
3公克
, G( b7 X. x: f0 D, c p& ]. ^& g# o
- Z- E0 A4 P6 g# [/ z% L$ u. s
將燕麥片淋上黑咖啡，均勻鋪在容器底部。4 n' f; j! u1 t/ _+ g8 |% z0 \' Z3 `
燕麥鋪平後，鋪上一層香蕉片。
0 y- \. `, a6 q- G. w再依序鋪上優格、燕麥。
9 w" j" d" @1 r3 K此步驟完成後可選擇是否冷藏0.5-1小時，可以吃到冰涼的口感。
# `' Q; Y2 O2 _& J頂端再鋪上一層優格，並灑上無糖可可粉。" |4 k1 l5 R0 h" X a: y
優格提拉米蘇就完成囉! c8 {. u4 k1 a1 [
, Q9 E7 J0 D- G( i0 f$ h1 d, ?, {, [4 T" X9 M _& |# C
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發表於 2023-12-15 14:39:19
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