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食材7 S Z" m9 N: `+ u% L
雞蛋3顆8 @4 H& v+ e1 M4 ^ X. V, w( ^2 p2 S
燕麥1碗
" ~( }' S" Y( f. W( z- l& w香蕉3根: D6 M2 l& J2 H! S) `* ]
葡萄乾幾棵% n3 u/ \! N) O6 V
燕麥穀類些許
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5 [0 [2 Z0 t1 c/ D7 ]" ?: x5 W
G5 f' t9 _3 ?香蕉三根搗成泥，將燕麥導入攪拌後，打入雞蛋一起攪拌均勻，倒入鋁箔杯～' d5 j0 \& r. B
最上面可以撒上燕麥穀類、或是葡萄乾、草莓乾都可以，最後擺上香蕉薄片，就可以進烤箱了。9 a1 d4 I, D- U' |/ _. C0 `% `' F
烤箱上下火170，烤15分鐘就好了
. Q* s# z( O, O4 G0 z* ]' c! B9 P/ g0 |$ t& w0 C* B" }3 u- U% x$ X
1 I9 |+ O; C4 F3 V1 c9 e; z8 a3 \0 j; Y
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發表於 2023-12-12 08:28:35
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