WK綜合論壇, WK综合论坛

 找回密碼
 立即注册
查看: 301|回復: 2

[無圖菜譜] 养胃食疗

[複製鏈接]
累計簽到:473 天
連續簽到:1 天
發表於 2015-4-1 07:59:43 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
VIP精品區,資源無限好賺金任務區,輕松賺金幣
加入VIP,享受高級特權宣傳賺金又升級,超級棒
 NO、1:腰果凉拌紫甘蓝 , ~: f$ H* j: f2 |8 ~! @, T
4 V6 _# w* f* P
) q7 o5 M" c- M  y
  相信很多女生都爱吃腰果,加上坚果类食物有丰富的营养价值,而且搭配紫甘蓝这种强力防癌抗癌的食物,对肠胃有疏通,促进消化的作用。夏天吃什么都没胃口?尝试一下这款吃货首选的养胃食疗吧。将紫甘蓝切成细丝备用;腰果压碎备用;黄瓜切丝;将甘蓝丝和黄瓜丝放入大碗里面,加入食盐、鸡精、白糖搅拌均匀,加入少量的橄榄油,搅拌均匀,撒上香肠丝和腰果碎就可以吃了。
  d( D$ @# {6 k. W% W
" D0 h& p, {- y' S# d. X5 F( L
2 e& a& x7 L0 u- B* M5 q0 U0 q       NO、2:红薯栗子排骨汤
- I. ~0 I4 u* _3 P+ t! Q2 f' X" E( \ : z. @% @/ a/ M/ C; H
9 `" ^* E/ }1 p, n4 V
  夏日炎炎,喝一口汤,就能排泄烦躁的情绪。这道红薯栗子排骨汤,红薯起到养胃正气,化食去积,清肠减肥的作用,而栗子即可健脾,而且非常好吃。准备排骨250克,红薯1条,栗子100克,姜葱适量,食盐少许。排骨洗干净;红薯去皮切块;姜葱切好备用;栗子洗干净用刀在壳上切破但不切开;锅内煮开水后放入排骨飞水后捞出洗净。准备电炖锅,放入全部材料,炖2小时,吃前加入食盐即可。
0 `% l" f! n4 p. r! W' K ' d' t# P  G; p/ \" c! N' J( B6 E) `; n
7 E8 P) d  W3 e( ~
  NO、3:山药芝麻粥 3 o' ]! H+ h% N0 m& V) G& t+ q

. e4 i$ d" }) c5 n( u! \) k0 h
7 Q. M- Q- |7 c) C! ?4 K% |  同样在夏天非常受欢迎的主食——粥。今天小编给大家推荐的山药芝麻粥,其中山药就含有18种氨基酸以及十多种微量元素和其他矿物质,可健脾、补肾养肺、补中益气、固肾益精、安神宁心等作用。 大米、铁棍山药、黑芝麻、梨汁、冰糖各适量。大米洗干净;山药洗干净,戴上手套去掉外皮,切成滚刀小块;准备高压锅,将大米、山药、黑芝麻一起放入锅内,加入足够的清水,加入两大块梨汁和冰糖,盖上盖子,用大火烧到上汽之后,调成小火继续煮10分钟即可。  3 u! r( `- b7 Y$ d4 F: M: _+ |
回復

舉報

 分享同時學會感恩,一句感謝的話語,就是最大的支持!  歡迎交流討論
您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即注册

本版積分規則


快速回復 返回頂部 返回列表