固精秘功\，让你达到纯阳的方法

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本功\能壮肾补精、益气健齿、对痔疮及牙齿冷热过敏、阳萎、早泄等疾患有立竿见影之效；还可防止练功\过程中不利的“元精”走漏，对巩固练功\成果，加快练功\步伐大有好处。已婚、未婚学员均可练习，每日练习至少1—2次，多多益善。姿势不限，随时随地均可练习。
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方法—：
0 Q) V. Q0 l: t3 U7 h7 B  _5 n1、端坐、站立、行走、仰卧、侧卧均可，双眼可睁可闭。
' w: d1 P1 |1 Y( L% h2、鼻吸气(缓慢、均匀、细长)，引入小腹丹田内，然后收缩肛门(即提肛，如忍大便状)、上下齿用力咬叩(即叩齿，不可出声)，意想小腹内。
注意：提肛、叩齿须同时进行各49次。
3、收功\：口呼浊气，拍打小腹9次即可。
* q: L' ?: ?1 u2 e& l5 w; a方法二：
1、仰卧、站立、端坐均可，先除下裤权。
' _% S# A, X' N! A! [' q( f2、一手食、拇、中三指轻捏睾〈！――>丸81次，另一手掌在下腹部作顺时钟方向按摩81次；然后换手再捏、按81次。
# W' g4 f: k% g此即古人所谓“一兜一擦，左右换手，九九之数，真阳不走”的神奇功\法，号称“铁档功\”。
3、用食指尖点按会阴穴49次。
+ H  i0 |7 J4 S8 y每天可行2—4次。
6 c& T' Z  U4 _! [4 H  P5 e张三丰就是靠这招练就童子身，活到了149岁，这样也可以增强内力。。以后搞女人会一次性爆发超强能量。。会阴：在大便前（指肛门）小便后两阴之间。。当然这个是正常人的标准。。

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很不错啊