提醒：这24个坑人的“养生常识”，越养越病！别再盲目相信了

xiaolaohu168

提醒：这24个坑人的“养生常识”，越养越病！别再盲目相信了
+ b, [; g3 ~/ m" P2 o
在诸多「养生常识」中，有的说法是民间流传下来的，大家曾经深信不疑却被现代医学否定，比如“晚上吃姜等于吃砒霜；晚上睡觉不能脚朝西；酵素治百病；拔罐可以排毒；阴阳水排毒法；还有红糖补血功效神奇；洋葱葡萄酒保健功效多......”

4 I7 S3 D2 m/ t' g1 D0 _9 b
这些夸大其词的字眼或文章标题，是不是经常占据你的朋友圈？这是一个信息爆炸的网络时代，各种信息铺天盖地，尤其是与健康息息相关的养生类网文，让人真假难辨，阿姨妈妈们更是爱转发。
" z  c8 y) b( M" @1 N! L2 x1 `0 ~
5 E( f  I' W6 G. A% @+ }唉！唉！唉！这年头，没被养生谣言坑过都不算玩过微信。事实上，很多人都是出于善意的转发，但也有人盲目的听信偏方，常被谣言误导，养生反而变成了「伤身」。

  k7 Q( p. y3 {/ ~就比如国医大师健康今天整理的24个坑人的「养生常识」，来看看你中了多少“枪”？

24个坑人的“养生常识”

一、蚊子喜欢O型血？
) C; [1 J5 {. m! V4 m8 ]
. |* z) s0 y! _8 u- h7 o/ u别做梦了，蚊子才不知道你是什么血型！目前也还没有科学依据证明蚊子偏爱某种血型的人。

与其在意血型，不如勤洗脚、洗澡，注意个人卫生会让你更不容易被咬。
2 F; V: q/ v0 i! v. u' n) E
二、痘痘长不同位置，代表不同器官出问题了？

痘痘是通俗的叫法，从专业角度看，所说的痘痘应该包括痤疮和毛囊炎。

  t9 Z: P! }3 h0 t# L! d7 m0 E% C理论上讲，只要有皮脂腺的地方就有可能长痤疮，而人的面部（特别是鼻子、下巴）、背部、胸前都是皮脂腺密集且分泌旺盛的部位，所以痤疮容易在这些地方长出来，并不是因为某个内脏出问题了。

4 D; [6 r+ q, K6 K" Z( w0 O其实，倒也可以说长痘痘代表某个器官出问题了，它就是人体最大的器官——皮肤。

三、最好的运动是“走路”？
$ t& \/ t1 b, |7 B3 d' i/ A5 I' R- ]
( n0 B  I: r2 H" U$ L; n走路过度：毁膝盖。
1 J2 P$ J! X4 p
比如，平时锻炼比较少的人，突然开始坚持每天走一万步，很容易对膝关节造成损伤。

正常人每天应该走6000-10000步，里程3-5公里比较合适。不要为了健身锻炼而强行“暴走”，天天走路过度，很可能会伤了膝盖，就得不偿失了。

. ~  e  I: ~  D8 z四、身体一直不发烧，代表身体不好？

/ V  y0 ]# @4 J* W# J发烧、不发烧，都不能说明身体有异常大问题。

) @: L7 L+ y& `' R6 {7 T之所以会不发烧，是因为机体没有受到外界异物入侵，说明你的体温调节中枢，可以合理维持机体产热以及散热的过程。

而发烧则是在体温调节中枢没法控制的情况下，造成了致热困难，让机体不断产热，相对应无法更好的散热，从而导致了发热。

3 t2 c6 V& Z$ E) L4 _身体是否出现大问题，可不只是通过是否发烧来判断的。
, `$ g' I! P4 _8 g, A7 b1 F
6 T6 y% ~. b- c* W% F五、每天吃2个鸡蛋，胆固醇会超标？


目前并没有一项真正的人群实验证明，吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平。

人体所需的胆固醇主要来自于自身的合成，食物中的胆固醇只是当做补充。如果你摄入的胆固醇少，身体就把它们充分吸收，其余的自己合成；如果摄入的多，它就会少吸收一些，自身也会多合成一些。
9 q% V) K. u8 i/ n7 {6 ]8 R
总之，对于新陈代谢正常的人来说，不管你摄入的胆固醇量是多少，身体都会将其维持在一个平衡的状态。
! O5 K) I' l' o  K
8 R5 W" m, z( J一天吃太多鸡蛋只有一个坏处：鸡妈妈来不及下。
0 D! `2 T* G5 v0 M
六、睡觉不能脚朝西，头朝东？
% F3 ?  e& ^4 l' ?9 O8 D3 H
; j% K8 S5 \4 r1 i睡觉要顺着地球磁场的方向，头北脚南最好？因为地球是一个大磁场，磁力线贯穿南北。
9 Z8 {1 ?6 x3 o% c0 I* x$ F
但磁场与睡眠的确切关系尚无定论，很难说“朝向会不会影响睡眠”。与其过多担心朝向问题，不如好好睡觉，只要你喜欢你睡得着，都是好的朝向，并没有什么特殊讲究。
# i1 w3 I* R) z, `+ B& ~! v
七、「包治百病」的保健品，真的有用？

' }: }1 G9 m2 ]/ J. k1 d* m保健品并不是药品，而且不是人人都适用。不仅贵，而且夸大疗效的宣传，可能会让病人耽误了最佳的治疗时间。
4 S/ @6 Y1 i! X- @9 C" T7 |4 w; R
2 t0 s9 \$ O% X! Z1 Y八、吃黑芝麻能让头发变黑？

2 k& w3 W/ q$ s! x, D
黑芝麻虽含有丰富的微量元素，但作用力太小，且食用以后人体不一定能百分百消化吸收。对于年纪大等而导致的白发，黑芝麻就爱莫能助。

1 o6 T7 O6 W, x- \4 }, ]. T& X此外，影响头发健康的因素很多，包括缺乏营养、压力大、遗传及护理不当等，因此黑芝麻并不是万能的，不能把白发变黑的愿望简单地寄托在某种食物上。

. I1 p. \3 h" A九、长头发会吸收营养，变笨？

这说法完全没有科学依据，身体缺营养不要让头发来背锅。
! D7 A  O3 u0 D6 z
无论头发长与短，健康的毛囊都是“定期定量”地生长出毛发。因此，留长发不会增加头发生长的营养需要，剪头发也不会减少头发的营养消耗。
. ]; h8 m3 f" g. f0 a5 N4 Y. L% Z
; L; z# A$ x; J& p  k- V/ u所以，脑袋不灵光，不要怪头发。

( s) t; _% d3 ^/ O7 \, ?+ ^十、牙膏+阿司匹林治脚气？
0 o; P+ o5 b* p/ r. N
( W$ ?: `% J) O; r  R- X牙膏虽然有抗细菌、抗真菌成分，但脚上的细菌和口腔中的细菌不一样，所以牙膏不能治疗脚气。

9 S) H# g& _4 \3 M! ^脚气是一种因为真菌感染才引起的皮肤疾病，所以治疗脚气一定要选择抗真菌的药物进行治疗，而阿司匹林是解热镇痛的药物，无法抑制和杀灭皮肤真菌。

2 h. n, f$ A( b6 G! z# M# Q! ]十一、红酒泡洋葱，有降血压奇效？

5 R3 G& l( t" G0 h- @0 J; {洋葱、红酒都是对身体有益的健康食物，但二者为一，不一定就是好的。

洋葱泡红酒就是将洋葱放入红酒中，浸泡2-7天后就可饮用，如果是一瓶750毫升的红酒，对于糖友来说，可能需要18天左右才能喝完，但其实，红酒开启后的保质期只有1-3天，这就意味着洋葱泡红酒在制作过程中就已经发生了变质。
- H4 G2 Q7 t* Q# `
. k0 C+ a) [+ N+ a$ {4 b) H
/ S9 C; q, F+ G3 ]2 K, u; o% a- {" U且在临床上这种偏方的疗效还未能证明，也不能证明所有的高血压患者都适合这种偏方，所以不要把控制疾病的希望寄托在红酒和洋葱身上。

十二、喝阴阳水能清宿便、排毒减肥？
$ p+ K2 E& W- h
' [( Z# H# P2 o; i; f开水与凉水兑后的水被称作「阴阳水」。

9 @+ u) m' h8 j' t2 `如果你对健康常识有一定了解的话，那么就会知道宿便的说法压根不存在，这些都是无良商家，特别是一些宣传减肥产品的人，乱说的一个词。

所谓阴阳水」可以清肠毒、缓解便秘的说法并不正确。水进入人体，促进肠胃蠕动，可能产生排便欲望，这与「阴阳水」无太大关系。
4 `" t$ N1 A+ r0 z) K4 I
, E  W! x$ \: u) ~十三、生姜擦头皮，头发会再生？


) n3 B: O' d' L$ m# O- j生姜中含有一种姜黄素，会抑制毛发生长，引起永久性脱发。因此脱发了千万不要再涂生姜。
8 n5 ~: w8 \' o- }& f' P. `
十四、左侧睡觉，会压迫心脏？

我们的心脏都是由肋骨保护的，虽然心脏在左边，但如果这么轻易就压迫到心脏了，那人实在是太脆弱了，人人出门都要保护好左边心脏了，左侧睡的缺点大概就是容易造成左臂手麻。

- o+ g2 Q/ w  i" _- W) q  ^十五、屁股大，好生养？
  n3 v: b) L9 c; o
. |5 U6 f3 V% Z! h  H老人所说的「屁股」，通常是指女性的骨盆。但屁股大不一定就是骨盆大，有可能只是臀部丰满，而且骨盆旁边过多的脂肪和软组织反而会压迫干扰生产过程，不利于顺产。
, J/ h( n5 s; B3 _
十六、吃红枣、花生、阿胶能补血

红色的食物就能补血吗？那为啥不多吃点红辣椒？
: N1 e% K' W# J7 W0 {
想补血不如吃一些富含血红素铁的食物（猪肉、牛肉、动物肝脏等），同时补充维C来促进铁的吸收。

十七、千滚水不能喝？
4 }. Z6 Z4 T, S& D1 O1 i( s5 G+ a+ A
脱离剂量谈毒性，都是耍流氓！即使反复烧开20次的水，亚硝酸盐含量也达不到国家饮用水标准要求上限的3%。

真正不能喝的是高于65℃热水，因为会烫伤，埋下食道癌的隐患。
; V6 `  Q# ^* D, g/ o& _$ S9 e
十八、红薯叶有排毒、抗癌等功效？

并没有！红薯叶不能排毒、抗癌、提高免疫、预防贫血、高血压等神奇的功效，它是一种很优秀的蔬菜，仅此而已。

十九、罐头添加防腐剂，吃了催人老？
* O+ ]! y0 z0 w+ ~9 {9 S  g8 W
罐头食品之所以能长期保存，实际上是基于严格杀菌、密封、抽真空等科学工艺手段，防腐剂，罐头不稀罕！不过也不要多吃。

0 \  u& T7 g8 j2 j# u: r; o二十、宫颈糜烂是病，要赶紧治？

宫颈糜烂说白了就是一种生理现象，并不是病。如果没有其他问题，单纯的宫颈糜烂就不需要治疗。如果哪个医院或者医生说宫颈糜烂是病，这是准备坑你钱。

) y8 h5 K, \! B' A( O5 m; n( j二十一、洗衣液的荧光增白剂会致癌？

9 o  B) i8 [# I$ C2 a. h0 U$ p  V符合标准规定的洗涤剂用荧光增白剂是安全环保的，只要购买正规厂家生产的有质量保证的产品，就不会存在为何人体健康的问题。
  `8 _& k2 B4 }0 J4 f
0 R' I1 F% k+ x3 O  c二十二、烫烧伤后涂牙膏、酱油、芦荟胶有奇效？
4 B4 g4 A* A, N3 a
在诸多「养生常识」中，有的说法是民间流传下来的，大家曾经深信不疑却被现代医学否定，比如“晚上吃姜等于吃砒霜；晚上睡觉不能脚朝西；酵素治百病；拔罐可以排毒；阴阳水排毒法；还有红糖补血功效神奇；洋葱葡萄酒保健功效多......”
* Q& W$ T4 M4 Y  x: T+ _

这些夸大其词的字眼或文章标题，是不是经常占据你的朋友圈？这是一个信息爆炸的网络时代，各种信息铺天盖地，尤其是与健康息息相关的养生类网文，让人真假难辨，阿姨妈妈们更是爱转发。
5 |' C# h$ z: y1 w( W/ G& Q9 Z, A7 J8 z
唉！唉！唉！这年头，没被养生谣言坑过都不算玩过微信。事实上，很多人都是出于善意的转发，但也有人盲目的听信偏方，常被谣言误导，养生反而变成了「伤身」。

就比如国医大师健康今天整理的24个坑人的「养生常识」，来看看你中了多少“枪”？

$ q& u# i4 D& f0 M+ {( J5 E3 w24个坑人的“养生常识”

一、蚊子喜欢O型血？
1 L+ f( }% k" u# A+ j' @
% c5 l) X" P0 a% s0 w: U& X别做梦了，蚊子才不知道你是什么血型！目前也还没有科学依据证明蚊子偏爱某种血型的人。
! O4 y0 |5 j$ z3 T0 [6 ]# n
与其在意血型，不如勤洗脚、洗澡，注意个人卫生会让你更不容易被咬。
) Y/ o' V3 L' z6 v( a, [2 O/ m
二、痘痘长不同位置，代表不同器官出问题了？
7 E# l; {$ H% H4 V/ c' v
痘痘是通俗的叫法，从专业角度看，所说的痘痘应该包括痤疮和毛囊炎。
5 ]4 O. l) U! \6 j' a! x
理论上讲，只要有皮脂腺的地方就有可能长痤疮，而人的面部（特别是鼻子、下巴）、背部、胸前都是皮脂腺密集且分泌旺盛的部位，所以痤疮容易在这些地方长出来，并不是因为某个内脏出问题了。
6 i* ^; g$ g1 |3 B/ `! T$ |5 C
  A4 |/ C' m5 j! n: W其实，倒也可以说长痘痘代表某个器官出问题了，它就是人体最大的器官——皮肤。

三、最好的运动是“走路”？
- L5 C( P5 j7 D; j: `
0 y4 p+ e( K% C3 Y0 w走路过度：毁膝盖。
5 E! S& h! H# _! w
7 I5 T6 k$ d0 `  F" K9 |1 I8 y% j比如，平时锻炼比较少的人，突然开始坚持每天走一万步，很容易对膝关节造成损伤。
) w) {! H  H0 w4 J! l1 v+ P7 ^
正常人每天应该走6000-10000步，里程3-5公里比较合适。不要为了健身锻炼而强行“暴走”，天天走路过度，很可能会伤了膝盖，就得不偿失了。
% C/ {9 e4 C% |- w) m9 K
四、身体一直不发烧，代表身体不好？

) P/ z$ N+ i' O$ M) P& L4 z发烧、不发烧，都不能说明身体有异常大问题。
$ F% T& g# e; B  P
* G- V* ?9 E# P4 Q6 h4 _之所以会不发烧，是因为机体没有受到外界异物入侵，说明你的体温调节中枢，可以合理维持机体产热以及散热的过程。

而发烧则是在体温调节中枢没法控制的情况下，造成了致热困难，让机体不断产热，相对应无法更好的散热，从而导致了发热。
7 \/ G3 f% r4 |! C
身体是否出现大问题，可不只是通过是否发烧来判断的。

五、每天吃2个鸡蛋，胆固醇会超标？


+ P3 N0 o* g: @: p9 r目前并没有一项真正的人群实验证明，吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平。
9 z9 T3 p; p( D* M: D
' N% S2 `; _$ O人体所需的胆固醇主要来自于自身的合成，食物中的胆固醇只是当做补充。如果你摄入的胆固醇少，身体就把它们充分吸收，其余的自己合成；如果摄入的多，它就会少吸收一些，自身也会多合成一些。

2 ^. S6 R1 U* T$ R% z总之，对于新陈代谢正常的人来说，不管你摄入的胆固醇量是多少，身体都会将其维持在一个平衡的状态。
1 e: @/ z! V: m; N$ R% L8 j6 r, A
7 d& M8 E' u8 _/ o" s一天吃太多鸡蛋只有一个坏处：鸡妈妈来不及下。
6 v6 m# N" F7 e- g& \& q9 m
六、睡觉不能脚朝西，头朝东？

" p- F  o5 q. E' |6 \. Z睡觉要顺着地球磁场的方向，头北脚南最好？因为地球是一个大磁场，磁力线贯穿南北。
2 i, C5 V* Y( o4 o2 Q; }+ g1 n4 p
/ H' [; A8 M" m8 p但磁场与睡眠的确切关系尚无定论，很难说“朝向会不会影响睡眠”。与其过多担心朝向问题，不如好好睡觉，只要你喜欢你睡得着，都是好的朝向，并没有什么特殊讲究。
( D9 B$ q3 q6 f9 p
% B# N: g: _% ^2 z; J七、「包治百病」的保健品，真的有用？
2 J6 q) L6 Q/ V! F. Z$ Z) P
保健品并不是药品，而且不是人人都适用。不仅贵，而且夸大疗效的宣传，可能会让病人耽误了最佳的治疗时间。

! m# ]/ z: }- ?  P! d八、吃黑芝麻能让头发变黑？
( h  k" A4 O: Y9 t" b! w- f2 X

+ U0 a9 H% p& h% _; f" A黑芝麻虽含有丰富的微量元素，但作用力太小，且食用以后人体不一定能百分百消化吸收。对于年纪大等而导致的白发，黑芝麻就爱莫能助。

此外，影响头发健康的因素很多，包括缺乏营养、压力大、遗传及护理不当等，因此黑芝麻并不是万能的，不能把白发变黑的愿望简单地寄托在某种食物上。
0 B6 }0 X  ]& v. i/ P
九、长头发会吸收营养，变笨？
1 s  u) G8 x1 w9 ?
1 T0 J' M( o5 r5 _0 p这说法完全没有科学依据，身体缺营养不要让头发来背锅。
# v* I* T8 w& B8 i$ H$ T/ j
! H8 P6 \; ?% D* j无论头发长与短，健康的毛囊都是“定期定量”地生长出毛发。因此，留长发不会增加头发生长的营养需要，剪头发也不会减少头发的营养消耗。

所以，脑袋不灵光，不要怪头发。

十、牙膏+阿司匹林治脚气？

# k" Y) w- W3 o1 J$ W  a牙膏虽然有抗细菌、抗真菌成分，但脚上的细菌和口腔中的细菌不一样，所以牙膏不能治疗脚气。
4 ^" X. ?1 g) Y& ^% k
脚气是一种因为真菌感染才引起的皮肤疾病，所以治疗脚气一定要选择抗真菌的药物进行治疗，而阿司匹林是解热镇痛的药物，无法抑制和杀灭皮肤真菌。
5 Y& D  k* }# Q* F
十一、红酒泡洋葱，有降血压奇效？

$ f) w- d" R3 j3 G/ Y洋葱、红酒都是对身体有益的健康食物，但二者为一，不一定就是好的。

洋葱泡红酒就是将洋葱放入红酒中，浸泡2-7天后就可饮用，如果是一瓶750毫升的红酒，对于糖友来说，可能需要18天左右才能喝完，但其实，红酒开启后的保质期只有1-3天，这就意味着洋葱泡红酒在制作过程中就已经发生了变质。
4 W* I& K& [8 L
+ d# J+ Z! A; u' J( @, b8 l6 f
且在临床上这种偏方的疗效还未能证明，也不能证明所有的高血压患者都适合这种偏方，所以不要把控制疾病的希望寄托在红酒和洋葱身上。
' U- V% ]2 \$ A/ c3 b
十二、喝阴阳水能清宿便、排毒减肥？

开水与凉水兑后的水被称作「阴阳水」。

如果你对健康常识有一定了解的话，那么就会知道宿便的说法压根不存在，这些都是无良商家，特别是一些宣传减肥产品的人，乱说的一个词。

所谓阴阳水」可以清肠毒、缓解便秘的说法并不正确。水进入人体，促进肠胃蠕动，可能产生排便欲望，这与「阴阳水」无太大关系。

; D! Y: _2 @4 o5 n十三、生姜擦头皮，头发会再生？

5 @: R# s* ]+ U  G3 X' s$ L' ~! W
8 p# `; w; z% n6 f5 C生姜中含有一种姜黄素，会抑制毛发生长，引起永久性脱发。因此脱发了千万不要再涂生姜。
5 _1 r" R; W1 `: J
十四、左侧睡觉，会压迫心脏？
9 I- b9 H( ]6 \0 C& V+ g4 K
8 `( ?' R- G5 N. _7 I我们的心脏都是由肋骨保护的，虽然心脏在左边，但如果这么轻易就压迫到心脏了，那人实在是太脆弱了，人人出门都要保护好左边心脏了，左侧睡的缺点大概就是容易造成左臂手麻。
0 d' Y3 L0 U* L- A) I, c  Z' @: Z
十五、屁股大，好生养？

老人所说的「屁股」，通常是指女性的骨盆。但屁股大不一定就是骨盆大，有可能只是臀部丰满，而且骨盆旁边过多的脂肪和软组织反而会压迫干扰生产过程，不利于顺产。

) o+ N. v9 B. b: M) s十六、吃红枣、花生、阿胶能补血

红色的食物就能补血吗？那为啥不多吃点红辣椒？
5 ]  X1 D. B/ h1 s( T
想补血不如吃一些富含血红素铁的食物（猪肉、牛肉、动物肝脏等），同时补充维C来促进铁的吸收。

十七、千滚水不能喝？

6 S" Z$ @# T, d( B脱离剂量谈毒性，都是耍流氓！即使反复烧开20次的水，亚硝酸盐含量也达不到国家饮用水标准要求上限的3%。
) r9 ]3 q# @5 ~3 E5 X! J$ l
" X. P- ]. {! ~- [1 n真正不能喝的是高于65℃热水，因为会烫伤，埋下食道癌的隐患。

  G4 ]& t5 @5 r十八、红薯叶有排毒、抗癌等功效？

! U7 L0 {; R! U# ?并没有！红薯叶不能排毒、抗癌、提高免疫、预防贫血、高血压等神奇的功效，它是一种很优秀的蔬菜，仅此而已。
1 T+ u" H* P. A
十九、罐头添加防腐剂，吃了催人老？
3 L" m! Z+ I# a% j
2 k! i+ c0 o/ ]罐头食品之所以能长期保存，实际上是基于严格杀菌、密封、抽真空等科学工艺手段，防腐剂，罐头不稀罕！不过也不要多吃。

二十、宫颈糜烂是病，要赶紧治？
3 Y% Z4 X3 k4 D% S2 K( ?& c  a# G# P
宫颈糜烂说白了就是一种生理现象，并不是病。如果没有其他问题，单纯的宫颈糜烂就不需要治疗。如果哪个医院或者医生说宫颈糜烂是病，这是准备坑你钱。

二十一、洗衣液的荧光增白剂会致癌？
/ Q# h3 e2 y0 T7 i/ c2 t$ R! _
符合标准规定的洗涤剂用荧光增白剂是安全环保的，只要购买正规厂家生产的有质量保证的产品，就不会存在为何人体健康的问题。

二十二、烫烧伤后涂牙膏、酱油、芦荟胶有奇效？

加賴ku52020

( b# [! f3 a$ j; i& U7 v
9 r- i- ~/ u, [, B* _台灣找茶一夜情外送

2 {$ R2 F( S4 ?* G外約俱樂部專屬LINE:KU52020

% w' [7 h, N! b7 O; ~外約俱樂部專屬LINE:KU52020

% a3 p% l/ e) D9 |( ?! g- |$ e看照網址:http://site-2722202-5994-292.mystrikingly.com
3 R& g7 `2 ~, i1 C
; c4 d8 Y: X+ d* _# @- X8 h, H; @看照網址:http://www.te59520.com/

( x0 C# A/ C2 {  T, [; F$ q, C【加入主動敲我喲 更多好妹等你來】

! B; \6 D8 k$ l4 T3 W8 v鐘點一夜情在台灣
, |2 u7 X5 Q4 N9 T這個充滿慾望的城市
/ r0 R# l4 z  [+ Q, f/ K  d6 _. a8 L雙人床還在一個人睡嗎？
乾澀的DD需要一點愛液的滋潤
妹妹的愛液就像雨水
. y% u/ A$ }: ~$ v; y! }) p# j葛葛想要出現在她濕的每一夜嗎
& `9 c3 r/ c( a, P  w9 J$ F: q激情的午夜給你的一個浪漫的邂逅適時點杯台灣好茶
新鮮出爐的好茶 等你來泡 ！！絕對驚艷
' P1 J; t" I# Z/ T0 K( W打開LINE 加LINE:KU52020
你將迎來就是那扇性福之光喲~享受情人般的花費~