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[技巧分享] 「健身教練」為何都很持久?高手:每天「深蹲」是關鍵

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發表於 2020-7-13 19:51:37 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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點評:從現在起,每天都來練重訓和深蹲吧(握拳)# M. U' J9 |9 h0 t9 Q- `, k, h7 a
! q# [; U" c+ h+ J% m$ Z& }
許多健身教練的身材壯碩,肌肉結實體力又非常好,如果能跟他們交手一場,那會是什麼感覺呢?# ^3 V: M8 |. h4 \: H4 I
就有網友在網路上PO文發問,不少女教練有練核心跟重訓,身材很結實,氣色也因為運動很紅潤,
& P; v7 X. F8 A9 @. F% u想問有人跟健身房的教練床戰過嗎?文章底下討論熱烈,還意外釣出一名床戰高手出來回文。6 U/ p! U$ ~' u- D

+ B% C" }3 u$ ?: ^! d該床戰高手分析,重點不在於此人是否是「健身教練」,而是有沒有正確且規律的運動習慣,; J. {$ C# s4 g
有些教練真的很會教,講話幽默,也很會賣課程,
4 `1 ]: ?7 @7 e. g5 f5 g3 e但是卻忘了持續要求自己,不運動不忌口,久了身材還是會走樣,體力也會下滑,自然會影響床戰表現。, n, ~" i  L( r  f2 E
: i$ J3 {- g* f+ b- J0 ?

0 q; _9 O- S; x3 L( Z# n" |3 }2 g* C4 d7 V& f1 R
也就是說,就算是普通人,只要每天規律運動,乖乖深蹲、硬舉,也可以很猛,6 _2 ^! {" ?0 g/ Q
更不用說那些專業健身教練,如果有每天乖乖訓練的話,絕對可以讓伴侶爽到不要不要的,7 X0 v  m) o( O  ~( o! \
技巧是其次,至少持久度、腰力是一定有,同時任何姿勢都難不到他(她)們,
$ g2 C- T4 C* x% d" m2 j只要他們不要太專注教課,搞到自己都沒時間運動就行。
7 H  E: U6 H& b1 l, v5 Y, S" f
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) O7 m" y/ \+ h8 q  r/ s! f這篇文章一出,許多網友大讚:; x! ?' U6 g) {% _8 _
8 X0 A4 _0 W. C4 C" H+ f
「開始練深蹲了!」. O# @9 j; L  B3 A+ a4 B
「深蹲真的很棒!絕對有影響到做愛素質!」& }9 V: q# e" _. t# Q  n" C
「女生重訓超棒的!」8 [+ l8 _3 X& [" u# S! M/ Q
「明天開始練身蹲了。」
- o( e) z8 k/ x( ~, J「突然又有動力練了。」4 F: M8 _$ O1 ]# o
「只會伏地挺身跟仰臥起坐。」* c) b" a5 t% e" I
, M' m- e! T# u2 N
派大星目前也每天都有在深蹲,離「每天深蹲的床戰高手」只差一步,那就是找到人OOXX...( b  o) D! s9 T$ l5 _0 f
(謎之聲:這才是重點吧!)+ _3 Q/ [8 s. g* \+ }
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發表於 2023-8-21 13:21:27 | 顯示全部樓層
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天天深蹲 会不会伤了膝盖啊
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