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7 k8 f5 B; Q' C/ \) M) m- ^: E做法二食材:主料:稻米(200克)青鱼(150克)虾仁(150克)鱿鱼(鲜)(100克)海参(水浸)(100克) 辅料:大葱(10克) 姜(10克) 调料:盐(8克) 白砂糖(5克) 胡椒粉(5克) 8 d6 n2 @/ D% C+ g% a
做法:1、把米用清水淘洗干净,用少量的油拌匀;青鱼处理干净;葱、姜洗净,葱切葱花,姜切丝。 . D/ i# B: l7 F( E3 {8 u j
2、海鲜(鱼肉、虾肉、鱿鱼、水发海参)切小件清洗干净,放入开水中氽烫,再用冷水冲凉,和盐3克、糖5克、胡椒粉3克,拌匀略腌。 2 O, b. Z& E8 F2 Q1 ?" ?
3、锅中倒入10杯水烧开,放入米粒煮开,再改用小火煮半小时左右。
" g! p0 O7 u! u- [4、最后,放入所有的材料同煮至熟,加入盐5克、胡椒粉2克,再撒入姜丝和葱花就可以了。 |