固精秘功\，让你达到纯阳的方法

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本功\能壮肾补精、益气健齿、对痔疮及牙齿冷热过敏、阳萎、早泄等疾患有立竿见影之效；还可防止练功\过程中不利的“元精”走漏，对巩固练功\成果，加快练功\步伐大有好处。已婚、未婚学员均可练习，每日练习至少1—2次，多多益善。姿势不限，随时随地均可练习。
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9 m4 @, \; r  U' N: H7 n, l方法—：
1、端坐、站立、行走、仰卧、侧卧均可，双眼可睁可闭。
+ L  D6 b7 x0 e8 G& M' {0 s% r! R' s2、鼻吸气(缓慢、均匀、细长)，引入小腹丹田内，然后收缩肛门(即提肛，如忍大便状)、上下齿用力咬叩(即叩齿，不可出声)，意想小腹内。
6 P& q8 X: r2 Z0 Y, ?7 {5 w注意：提肛、叩齿须同时进行各49次。
+ I' x) `" G1 k9 _$ ]1 R' M3、收功\：口呼浊气，拍打小腹9次即可。
方法二：
0 V8 n: W) H$ S  E1、仰卧、站立、端坐均可，先除下裤权。
5 i6 o9 ?9 U0 M0 c2、一手食、拇、中三指轻捏睾〈！――>丸81次，另一手掌在下腹部作顺时钟方向按摩81次；然后换手再捏、按81次。
此即古人所谓“一兜一擦，左右换手，九九之数，真阳不走”的神奇功\法，号称“铁档功\”。
$ K- G- l+ Y$ z( D0 d3、用食指尖点按会阴穴49次。
每天可行2—4次。
* _. c; J/ `. Q张三丰就是靠这招练就童子身，活到了149岁，这样也可以增强内力。。以后搞女人会一次性爆发超强能量。。会阴：在大便前（指肛门）小便后两阴之间。。当然这个是正常人的标准。。

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很不错啊