如何訓練持久、減低敏感、降低早洩，做个持久男

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如何訓練持久、減低敏感、降低早洩，做个持久男許多個案會問 ：如何可以持久 ! 當然，許多藥物都是不錯的選擇。
但是，如果你不想依賴藥物或手術的風險，你可以有選擇最自然、安全、無副作用的自我訓練方式，這項訓練最重要的是你要有心的 「自我練習」 。
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' x" v# H+ s  u7 o0 L! L/ V1 g如此一來就不需要要靠輔助品

在自我練習的過程中 ：潤滑液當然是不可少的工具

除此之外，還需要有一個可以專心的環境
準備好這些以後，就可以開始練習了 !
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8.一直重複這2個動作,一天訓練約15分鐘,待敏感度減低即可降低早洩的發生 !

7 z: \: H% W# z( t6 S很容易吧 ，試試囉 !!
1. 準備好你的陰莖
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2.呈L狀的手向前滑至手腕呈伸展狀
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4 T# F7 l! Z8 B4 h3. 手掌心包住龜頭向對側滑


5 b+ c  N2 h; @9 h& ]3 ~# h4.滑至對側後握住冠狀溝處

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5.握住冠狀溝處的手往下拉
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6.一直拉到底部


7.换另一隻手,重複之前的動作
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不是楼上也介绍过了难道重复了