冬天暖身秘訣：如何煮出一碗完美的薑茶

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1. **準備食材**  
% L9 h, X. b5 O: g3 f/ h   - 新鮮薑：切4~5片（依個人口味增減）。  
   - 黑糖或蜂蜜：1~2湯匙（黑糖更暖身，蜂蜜更溫潤）。  
   - 水：約400毫升。  

$ d" l; J4 d! p3 K2. **煮製步驟**  
1 A- o1 E# n: W# M5 I* p, T0 n, r   1. 將薑片放入鍋中，加入水，用中火煮沸。  
; W  E% E5 L, J. }   2. 水滾後，轉小火煮10分鐘，讓薑的辛香味充分釋放。  
  }; d7 m1 h/ v/ Q# k9 h9 C0 a   3. 關火後，加入黑糖或蜂蜜，攪拌至融化即可。  
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! @6 {3 k' S. C2 N8 x1 b3. **小貼士**  
  l. E2 N3 Q9 e! u! k. R; }   - 想要提升暖身效果，可以加入一小撮肉桂粉或2~3粒紅棗。  
   - 如果怕味道太嗆，薑片可以稍微拍扁再煮，香氣更柔和。  
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**喝一碗熱騰騰的薑茶，不僅能暖身驅寒，還有助於促進血液循環，讓你在寒冷的冬天更有活力！**