性生活床上绝招性技巧锻炼法

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如果你的床上性生活不给力，越来越觉得自己不行了那么就试试这样的方式锻炼一下吧，床上锻炼的性技巧：
# ]/ F! U$ _. H8 d3 {; `0 ~　　■猫姿伸展
% I- Q1 ~/ y! U" {　　顾名思义这套动作形如猫儿伸展般；首先，双臂向前伸展，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚，尽量舒展手臂、膊头和背部，舒展动作维持10至15秒，然后慢慢放松，再重复整个动作。
　　■曲背部掌上压
　　姿势近似普通掌上压，不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面，然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯，每次动作维持10秒，然后重头再做一次，但切记要按自己能力而为。
3 V0 q% L/ y6 H, M' A2 t; s+ W　　■俯卧舒展
8 r9 _# [5 h2 {　　面部向地面并将身体尽量伸直躺下，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10至15秒，然后慢慢放松。

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