10种被夸大的健康用品

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抗菌香皂没有那么神
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8 g9 S) B% S7 n　　1．抗菌香皂
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　　美国疾控中心数据表明，约75%的香皂或洗手液含抗菌成分，但没有证据表明抗菌产品比普通肥皂抗菌效果好。米尔洛斯博士建议，使用普通肥皂洗手至少20秒即可。
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3 r# q% ]! D7 U- H% X8 u6 \眼药水不能乱滴
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　　2．消炎眼药水
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& k  W! Y6 f; w/ k　　纽约急诊专家马克·米尔洛斯博士表示，频繁使用消炎眼药水易导致干眼、过敏等，甚至诱发眼病。他建议去医院检查眼睛发红的原因，对症下药。

7 b  i% [) {+ T" ~- _* e健康人不必使用漱口水  

  J6 S4 u4 f9 K. R　　3．漱口水
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& Z- a3 P6 R" j& z) N- D　　除口干症等口腔疾病患者之外，健康人群不必使用除臭漱口水。专家建议，为了防止口臭，每天应刷牙两次并使用牙线清洁牙齿。如果口臭长期挥之不去，则应注意牙龈炎、龋齿甚至糖尿病等。

大多数人不必使用爽肤水  

　　4．爽肤水
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　　美国杜兰大学医学院皮肤学教授帕特丽夏·法里斯表示，大多数人不必使用爽肤水，也能恢复皮肤PH值。她建议，使用中性清洗剂或无香味的普通肥皂，即可去除皮肤油脂。
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6 b* Y0 X) N0 g保湿霜不是越贵越好  

　　5．昂贵保湿霜
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5 a* E5 ?" u8 k- t3 s) a0 K  j　　约翰霍普金斯大学专家丽贝卡·卡津博士表示，没有研究证实保湿霜越贵越高端，效果就越好。她建议，含有视黄醇或抗氧化剂且防晒指数在30以上的一般保湿霜也能有效抗皱护肤。
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, Z7 O9 h) H7 e1 W' U/ O- O0 P维生素多补无益

. J* K- v$ _% M- J+ ^　　6．维生素补充剂
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+ L7 d6 I: A0 z/ [5 N+ `" m　　米尔洛斯博士表示，健康人无需额外补充维生素，乱补有害无益。专家建议应平衡膳食，多吃果蔬。

8 U( [: M' B5 X阴道洗液扰乱平衡  

( r7 M9 ?6 A; H4 V& k  B* Q　　7．阴道冲洗液

+ W( e, j  V. Q& D( p/ _　　美国妇产科医师协会（ACOG）表示，阴道具有自净功能，阴道冲洗非但没有必要，反而会扰乱阴道酸碱平衡，更容易发生感染。专家建议，出现异常分泌物及异味，应及时做妇科检查。
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- F6 w' P  E! l+ p; {香味用品要小心  

# E2 }0 D) `: @; L  h0 l, B/ s　　8．香味女性用品
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6 \; |1 W4 t9 G" U% X4 ^( q8 i　　与阴道洗液一样，香味护垫、喷剂等女性用品弊多利少，容易导致私处感染。ACOG专家建议，要选择无香味女性用品，并保持私处卫生，使用中性肥皂或温水清洗外阴即可。
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# y) q! I2 T/ u+ u8 _- v预防感冒别靠药  

. |0 J( i& B) N9 {& R　　9．预防感冒药物

$ a) t# _; a0 c+ O0 [; I+ A　　米尔洛斯博士表示，有关维生素C防感冒的研究尚未得出定性结论。梅奥诊所发现，某些感冒喷鼻剂容易导致嗅觉迟钝。专家建议，经常彻底洗手才是预防感冒的关键。

5 B! B; a9 h3 e) ^: j牙刷消毒剂未必有益健康

　　10．牙刷消毒剂

5 b- ^8 A: d( c+ |" z, A, b　　美国牙科协会表示，人的口腔中有多种细菌，新买的牙刷也有细菌，没有研究证实牙刷消毒剂对健康有益。专家建议，牙刷使用后，用自来水冲净，头朝上自然晾干即可。

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